O脚矯正

Ｏ脚矯正とセルライト

Ｏ脚になると、筋肉のバランスが崩れますので、特にお尻の下部や外側、太ももの内側などの結合組織に流動性がなくなり、セルライトが溜まりやすい状態となります。女性は元々ホルモンの関係でセルライトができやすいのですが、Ｏ脚がそれを更に加速させます。
Ｏ脚のままですとセルライト対策の効果が減少し、なかなかセルライトが減りませんので、セルライトにお悩みの方はＯ脚の矯正をしながらセルライト対策をすると、特にお尻～太ももにかけてのセルライトが解消しやすくなります。

Ｏ脚矯正と睡眠

Ｏ脚矯正のためには、日常生活の見直しが重要です。それというのも、Ｏ脚は（Ｏ脚だけでなく肥満や肩こり、冷え性なども）、今行っている日常生活に見合った体型（症状）だからです。日常生活の改善により、Ｏ脚になってしまった根本を取り除くことが美脚になる一番の近道なのです。
特に、からだの回復力を一番発揮する睡眠をしっかり見直してください。睡眠時間は1.5時間の倍数で寝るようにしましょう。できれば7時間40分ほど。この睡眠時間が一番疲れが取れやすく、すっきりした目覚めが得られるようです。

Ｏ脚矯正と栄養

いうまでもなく、からだを作る栄養がしっかりしていないと、きちんとしたからだ作りはできませんし、回復力を十分に発揮できなくなります。だからといって栄養補助食品に頼るのは好ましくありません。野菜を多く食べ、高脂肪・高たんぱくの食事は控え、味付けの薄い食事に慣れるようにしたいものです。

Ｏ脚矯正と心構え

あるスケート選手は、目標を壁に張り、それを毎日しっかりと脳に焼き付けるそうです。そうすることで目標を見失わず、やり遂げることができるそうなのですが、Ｏ脚を直したいという人にもこの方法はお勧めです。
壁に「Ｏ脚を直す」「ストレッチを３種類」「立ち方を気をつける」などのように大目標１つと中目標を３つぐらい書いて張り出してみてください。目標を毎日鮮明にすることで、きっと目標達成が一歩近づくことでしょう。

Ｏ脚矯正とがんばり

最初から頑張りすぎると、多くは長続きしません。毎日、目標を鮮明にし、行っていて苦にならない程度に頑張って欲しいのです。一言で言うなら「適当に頑張る」。適当に頑張っていくことで、その習慣の改善が日常的に自然とできるようになり、Ｏ脚にならない習慣が自ずと身についていきます。そうなってしまえば直った状態を維持することで簡単になるのです。
当治療院でも日常生活の習慣を毎回指導していますが、それは、直った状態をきちんと定着させるために必要なことなのです。

Ｏ脚矯正と不妊症

子宝を望まれる方に多く見られるのは、骨盤内の“冷え”です。特に女性は、この骨盤内臓の冷えを起こしやすいのですが、その原因は「長時間座りっぱなし」「長時間立ちっぱなし」という、お腹の動かすことが減る、日常生活が原因なのです。この生活によって腹部の体液循環が滞ってしまい、妊娠しにくい原因となるのです。
他にも、「骨盤底」が緩み広がっているケースがもまた子宝に恵まれにくくなる原因の一つといわれています。体液循環の悪さや骨盤底の緩みは骨盤内の冷えを作ってしまいます。不妊症の改善にはこういった視点からの改善も考えてみたいですね。